바나나 영양성분1 바나나 영양성분 효능 부작용 정리 바나나의 영양성분 알아두면 좋은 정보!바나나는 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나인데요, 그 맛도 맛이지만 다양한 영양성분 덕분에 건강에도 큰 도움이 되는 과일이에요. 특히, 운동 전후에 먹기 좋은 간식으로 많이 추천되곤 하죠. 이번 포스팅에서는 바나나에 어떤 영양소들이 들어있는지, 그리고 그것들이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 자세히 알아볼게요!https://youtu.be/N-jO9WqgFM8?si=U_-CQs4h5_cUDBpa1. 바나나의 주요 영양소1.1. 칼륨(K)바나나에서 가장 많이 언급되는 영양소 중 하나는 바로 칼륨이에요. 바나나 한 개에 약 400~450mg의 칼륨이 들어있어요. 칼륨은 몸에서 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추고 심장 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 해요. 그래.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음